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Ritual para eliminar nuestras fobias o miedos

2 febrero, 2016

Ante todo, debes encontrar tiempo para ti mismo. Está demostrado que veinte minutos de meditación o relajación alteran el consumo de oxígeno y reducen el nivel de ácido láctico (sustancia asociada con el síndrome de ansiedad) en la sangre. Si incorporas a tu vida diaria esta práctica, los resultados serán inmediatos y experimentaras una mejoría desde el primer día. Incluso en el caso de una patología cínica seria, que evidentemente debe ser tratada por especialistas, tu actitud positiva y confiada acelerará la curación.

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